Le stress fait partie de notre quotidien, mais parfois, il devient accablant.
Tu as du mal à déconnecter, à retrouver ton calme, ou même à gérer les moments où la tension monte.
Si tu as du mal à te recentrer et à retrouver la paix, cet atelier est fait pour toi.
Dans cet atelier "Guide pratique pour mieux gérer son stress", je vais t'enseigner des exercices pratiques de respiration et t’expliquer, étape par étape, comment le stress fonctionne et comment l'abaisser de manière durable. En une heure, tu seras armée d'outils concrets et faciles à appliquer dans ta vie quotidienne.
Comprendre le stress : Pourquoi il se manifeste, et quel impact il a sur ton corps et ton esprit.
Apprendre des techniques de respiration puissantes : Des exercices simples que tu pourras pratiquer n'importe où pour réduire instantanément ton stress.
Diminuer les tensions physiques et mentales : Découvre comment abaisser ton niveau de stress en quelques minutes.
Mettre en place des habitudes durables : Comment intégrer ces pratiques dans ton quotidien pour vivre plus sereinement, même pendant les périodes stressantes.
Et que tu ne trouveras nulle part ailleurs !
Durée : 1 heure
Contenu : Une session théorique sur l’effet du stress, suivie d'une série d'exercices de respiration guidés.
Format : Atelier en ligne, accessible immédiatement après ton inscription.
Tu ne vas pas seulement comprendre ton stress, mais aussi commencer à le maîtriser.
Cet atelier t’offrira des outils pour réduire l'anxiété et l'agitation au quotidien, et t’aidera à retrouver une sensation de calme intérieur.
Je suis Axelle, psychologue clinicienne spécialisée dans l’accompagnement des femmes en quête de sérénité et de guérison.
Après plusieurs années d’expérience à aider mes clientes à surmonter des défis émotionnels et psychologiques, j’ai vu de près l'impact du stress sur le bien-être mental et physique.
Mon approche repose sur des outils simples et pratiques que tu peux intégrer facilement dans ton quotidien.
Je crois fermement que tout le monde mérite de vivre sereinement, sans être constamment submergé par des émotions négatives ou la pression de la vie quotidienne.
C'est pourquoi j’ai créé cet atelier : pour t’aider à prendre le contrôle de ton stress et à retrouver une paix intérieure durable.
Mon objectif est de te fournir des ressources concrètes et efficaces, basées sur des années d’expérience et de pratique.
Tu n’es pas seule dans ton parcours, et je suis là pour te guider à chaque étape.
Cet atelier m'a permis de comprendre pourquoi je suis stressée et, surtout, comment le gérer. Les exercices de respiration m'ont tellement aidée à me recentrer. Je me sens maintenant plus calme et plus en contrôle de mes émotions !
Je pensais que gérer mon stress était une tâche impossible. Mais après cet atelier, j’ai découvert des techniques que je peux utiliser partout, tout le temps. Je me sens beaucoup plus sereine.
Je me sentais constamment épuisée par le stress, et j'avais du mal à trouver des moyens efficaces pour le gérer. Cet atelier m'a offert des outils simples mais puissants, comme les exercices de respiration que je peux pratiquer à tout moment. En seulement une heure, j'ai appris à abaisser mon stress et à me recentrer. C'est exactement ce dont j'avais besoin pour retrouver ma sérénité au quotidien !"
Si tu en as marre de vivre dans l’agitation constante et que tu veux enfin te libérer du stress qui te freine, cet atelier est ta première étape vers un quotidien plus calme et apaisé.